日期： 2021年1月29日
地點：美國寂靜禪舍
主講：開印阿闍梨
講次：1 講
安般念（Ānāpānasati），又譯阿那般那、入出息念等。在相應部（12.4-10）的七佛經裡，說過去七佛在菩薩時皆是依安般念第四禪、順逆緣起觀而成佛。天台宗智者大師《六妙門》說：阿那般那，是「三世諸佛入道之初門」。 安般念適合多數人，容易入門，修習成就時也如同下雨時能洗掉所有塵埃。這方法除了可以對治散亂、掉舉，培育正念、正知，使心安穩、明覺，順於解脫，還能藉由培育對於呼吸的覺察力，瞭解身心狀態，從而活得喜悅、輕鬆與安詳。它是少數幾種同時包含培養止（奢摩他）與觀（毗婆舍那）的方法之一，極為殊勝。
講義下載： 安般念入門.pdf
時間長度：01:41:06