“慈心成功非一朝一夕… 應落實在生活的點點滴滴”
第一次接觸慈心禪，時間雖然短暫，卻也體會到， 培養慈心，應落實在生活的點點滴滴。
第一天練習時，我被禪修所在地，Providence Renewal Centre的園林美景吸引住了：那花色、樹色、天色，色色入心；植物、樓物，物物入眼；風聲、水聲、鳥聲，聲聲入耳；那香味、林味、草味，味味入鼻。而心也隨之散亂、浮動，思緒亂跑，不能專注當下，時而喜、時而憂。忽然看到同參們在潛心修行，坐姿、站姿、行姿，姿姿淡定。有道是：師父領進門，修行在個人。既來之則安之，不為風動、不為聲動、不為光動、不為色動、不為心動。雖然法師不是時刻觀察我們如何修行，可我們修行不是為法師而修，是為對治自我的嗔心而修！今日不修更待何時？
我回到自己的所緣，於一呼一吸間訓練：「願我無敵意」。這看似簡單的練習，在生活中實踐卻一點都不容易。面對不喜歡我的人，或我不喜歡的人，我做不到無敵意。敵意生起，我還要心念願我無敵意，這是自欺欺人嗎？法師說：我們應該把心安住在願我無敵意的狀態上，不要被敵意所打擾。時間久了，我們自然會不斷培養無敵意的慈心。有道理！我想老法師一定是通過自己的實踐而有此感悟，否則如何信心百倍地到世界各地推廣慈心禪。
經歷第一天的思考和練習，第二天的禪修似乎更有信心。慈心成功非一朝一夕，先從小細節做起：做到不缺席、不遲到、不早退。不想讓自己有憂苦，首先不能讓禪修班的組織者為我等的遲到缺席而憂苦。繼續再來領會慈心禪的力量，向一個人散播慈心，向十個人散播慈心，向百個人散播慈心，破除界限，沒有親中怨，沒有你我他。原來慈心禪的力量可以如此強大！
初試慈心禪，已心生歡喜。愿將慈心的理念帶到生活中，常常練習。祝願一切眾生都幸福、安穩、和快樂。
文：程威 / 图：Simmon
