台南圓通寺「安般念」禪一

2018年1月27日，阿闍梨應邀前往台南圓通寺帶領「安般念」一日禪。

這次禪一主要面對新學員，阿闍梨將教學的重點定為如何正確掌握「安般念」的所緣。阿闍梨首先教導學員，通過深呼氣、深吸氣來收攝身心。接著，阿闍梨讓大家將注意力縮小到上嘴脣，找到吸氣、呼氣與上嘴唇接觸的範圍。阿闍梨巧妙引用經綸中「鋸木」的譬喻，將安般念的所緣譬喻成鋸子和木頭摩擦的點，幫助學員領會「所緣」。在學員領會「所緣」之後，阿闍梨開始教導學員培養正知、正念：就像守門人守在門口一樣，清楚知道有人進、有人出，但他不隨著人進和出。阿闍梨每講解一個方法，都給學員時間練習，並與學員練習後，一一檢查學員的練習狀況，以調整下一步的教學。

是日有8位法師，及來自台南、高雄等二十多位居士參加。學員匯報說禪修方法講解的十分清楚、簡單易懂。雖然只是一天的課程，也受益匪淺。