初學四念住
通過對四念住的練習，提高了我對生活中瑣事變化的覺知。例如，當自己產生貪嗔痴的感受的時候，我可以覺察到情緒的產生，把當下的自己立馬做出合適的調整。例如當別人面對我的態度與我期待中不符，我可以清醒的意識到感受的生起，很快將自己從當下情緒中抽離，將注意力轉到客觀看待為什麼會產生態度不符。通過觀察自己身體感受的生滅，我更加覺知自己以及周圍環境的變化，保持頭腦清醒，妄念減少，同時自律性加強，可以「說到做到」，生活狀態有清透明晰之感。
初識佛法
我覺得有機會聽阿闍梨開示是一件很幸運的事情。阿闍梨將深刻的佛法，由淺入深的開示，同時穿插有趣的故事和冷笑話，幫助大家理解佛法。讓我這個佛法零基礎的學生也可以瞭解佛法中的一些基本思想，並且甚覺有趣。例如，「不常不斷，不一不異」這一概念給我留下深刻的印象。阿闍梨說，生命的河流由上奔騰而下，途中隨時有新的支流流入。並教導我們持「戒」，修「定」，習「慧」，就是在給自己挖一股清流，匯入大河。
綜合感受
聽阿闍梨開示的我們從20到70歲不等，不同文化背景，不同穿衣風格，不同的人生經歷，然而，在聽阿闍梨開示的時候，我們像一群一樣的天真的孩子，坐在地上，抬著頭，認真聽講。有一天早上，我無意中看了一眼窗外，剛下過雪初晴的天空，藍天白雲，有陽光透過窗子進到房間里，灑在地上，再看一眼阿闍梨，盡顯對我們的慈悲，好幸福。
因為這一次禪八的學習，我體驗到了平靜的喜悅和幸福，我見到了慈悲的，可愛的開印阿闍梨，通過觀察自己，我更瞭解自己以及周邊環境。更重要的是，我學會，任生活波動，只要我心存正念，我不會再迷失。師父領進門，修行靠個人，感謝阿闍梨，感謝在禪八遇到的所有人。希望所有人一切都好。